yoga anatómico y terapéutico

Por Joan Sendra

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MARICHYASANA

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junio 17, 2018enero 23, 2020joansendra
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01. ANATOMÍA DE LA RESPIRACIÓN
  • 01. La anatomía de la respiración
  • 02. Mecánica respiratoria
  • 03. Respiración activa-pasiva
  • 04. Respiración abdominal-toracica-clavicular
  • 05. Serie para el sistema respiratorio
  • 06. Musculatura Inhaladora
  • 07. Musculatura Exhaladora
  • Cuestionario Anatomia de la respiración
02. PRANAYAMAS
  • 01. La práctica de Pranayama
  • 02. Serie para preparar los Pranayamas
  • 03. Puraka
  • 04. Rechaka
  • 05. Kumbhaka
  • 06. Ujjayi Pranayama
  • 07. Surya Bheda
  • 08. Chandra Bheda
  • 09. Nadi Sodhana
  • 10. Kapalabathi
  • 11. Bhastrika
  • 12. Sitaly
  • 13. Sitkari Pranayama
03. BENEFICIOS DEL PRANAYAMA
  • Contraindicaciones del Pranayama
  • Implicaciones en la estructura ósea
  • Implicaciones orgánicas y digestivas
  • Implicaciones sobre el sistema nervioso parasimpático
  • Preguntas de las implicaciones respiratorias
04. PATOLOGIAS MÁS COMUNES Y EL YOGA
  • 01. Asma
  • 02. Serie para el Asma
  • 03. EPOC
  • 04. Serie para la EPOC
  • 05. Bronquitis
  • 06. Serie para la bronquitis
  • 07. Neumonía
  • 08. Serie para la Neumonía
  • Preguntas sobre las enfermedades respiratorias y el yoga
05. LAS BANDHAS
  • 01. Introducción a las Bandhas
  • 02. Mula Bandha
  • 03. Serie preparatoria para la mulabandha
  • 04. Uddiyana Bandha
  • 05. Serie preparatoria para Uddhiyana Bandha
  • 06. Jalandhara Bandha
  • 07. Serie preparatoria pra Jalandhara Bandha
06. LISTADO DE MÚSCULOS DE LA RESPIRACIÓN
  • Diafragma
  • Dorsal Ancho
  • Elevador de la Escápula
  • Erectores de la columna
  • Escalenos
  • Esplenio de la Cabeza
  • Esternocleiodomastoideo
  • Infraespinoso
  • Intercostales
  • Largo del cuello
  • Oblicuo Externo del Abdomen
  • Oblicuo Interno
  • Pectoral Mayor
  • Pectoral Menor
  • Recto Abdominal
  • Redondo Mayor
  • Romboides Mayor
  • Serrato Mayor
  • Serratos dorsales Inferiores
  • Serratos Dorsales Superiores
  • Supracostales
  • Supraespinoso
  • Trapecio
  • Triangular del Esternón
07. LISTADO DE ÁSANAS
  • ADHO MUKHA SVANASANA
  • ANJANEYASANA
  • ARDHA BADDHA PADMA PASCHIMOTTANASANA
  • ARDHA CHANDRASANA
  • ARDHA MANDALASANA
  • ARDHA MATSYANDRASANA
  • BADDHA KONASANA
  • BALASANA
  • BHUJANGASANA
  • CAMATKARASANA
  • CHATURANGA DHANDASANA
  • DHANURASANA
  • EKA PADA ADHO MUKHA SVANASANA
  • EKA PADA RAJAKAPOTANASANA
  • EKA PADA SETU BANDHA SARVANGASANA
  • GARUDASANA
  • GOMUKHASANA
  • HALASANA
  • JANU SIRSASANA
  • JATHARA PARIVARTANASANA
  • KARNAPIDASANA
  • MALASANA
  • MARICHYASANA
  • MARJARYASANA-BITILASANA
  • MATSYASANA
  • NAVASANA
  • PADOTTANASANA
  • PARIGHASANA
  • PARIVRTTA JANU SIRSASANA
  • PARIVRTTA PARSVAKONASANA
  • PARIVRTTA SUKHASANA
  • PARIVRTTA TRIKONASANA
  • PASCHIMOTTANASANA
  • PRASARITTA PADOTTANASANA
  • PURVOTTANASANA
  • SALABHASANA
  • SALAMBHA SARVANGASANA
  • SARVANGASANA
  • SETHU BHANDA SARVANGASANA
  • SUKHASANA
  • SUPTA VIRASANA
  • SURYA NAMASCAR - A
  • SURYA NAMASKAR - B
  • UPAVISTA KONASANA
  • URDHVA MUKHA SVANASANA
  • USTRASANA
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  • UTTHITA HASTA PADANGHUSTASANA
  • UTTHITA PARSVAKONASANA
  • UTTHITA TRIKONASANA
  • VIPARITTA KARANI
  • VIRABHADRASANA I
  • VIRABHADRASANA II
  • VIRABHADRASANA III
  • VIRASANA
  • VRKSASANA
  • YOGA MUDRA
08. MANUAL PDF DESCARGABLE

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