yoga anatómico y terapéutico

Por Joan Sendra

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14. MANUAL DESCARGABLE PDF

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diciembre 26, 2018mayo 1, 2025joansendra

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01. ANATOMIA DE LA COLUMNA
  • 1.Estructura y Función de la columna
  • 2. Musculatura de la columna
  • 3. Ligamentos de la columna
  • 4. Movimientos de la columna
02. PATOLOGIAS DE LA COLUMNA
  • Artrosis
  • Cervicalgia
  • Dorsalgia
  • Escoliosis
  • Espondilolistesis
  • Hernia Lumbar
  • Hipercifosis Dorsal
  • Hiperlordosis Cervical
  • Hiperlordosis lumbar
  • Lumbalgia
  • Rectificación Cervical
  • Rectificación Dorsal
  • Rectificación Lumbar
03. SERIES ESPECÍFICAS PARA LA COLUMNA
  • Kriya para la columna vertebral
  • Serie para la columna vertebral
  • Surya namascar B
04. CINTURA PÉLVICA
  • 1.Estructura y función de la pelvis
  • 2. Musculatura de la pelvis
  • 3. Ligamentos de la pelvis
  • 4. Movimientos de la pelvis
05. PATOLOGIAS DE LA CINTURA PELVICA
  • 1. Anteriorización del Ilíaco
  • 2. Posteriorización del Ilíaco
  • 3. Anteriorización del Sacro
  • 4. Posteriorización del sacro
  • 5. Artrosis Sacro-Ilíaca
  • 6. Pubalgia
06. SERIES ESPECÍFICAS PARA LA CINTURA PELVICA
  • Kriya para el equilibrio Pélvico
  • Serie para las ingles
07. CINTURA ESCAPULAR
  • 1. Estructura y Función de la cintura escapular
  • 2. Musculatura de la cintura escapular
  • 3. Ligamentos de la cintura escapular
  • 4. Movimientos de la cintura escapular
08. PATOLOGIAS DE LA CINTURA ESCAPULAR
  • 1. Tendinitis en el Supraespinoso
  • 2. Tendinitis en el Deltoides
  • 3. Luxación de hombro
  • 4. Síndrome de Hombro Congelado
09. SERIES ESPECÍFICAS PARA LA CINTURA ESCAPULAR
  • Kriya para el torso
  • Serie para los hombros
10. CADENAS DE CARGA
  • 1. Estructura: Las travéculas
  • 2. Muscular: las cadenas musculares
11. TIPOS DE ARTICULACIONES
12. MÚSCULOS Y ÁSANAS
  • ADUCTORES
  • BÍCEPS
  • BULBOESPONJOSO
  • COCCIGEO
  • CUADRADO LUMBAR
  • DELTOIDES
  • DIAFRAGMA
  • ELEVADOR DE LA ESCÁPULA
  • ELEVADOR DEL ANO
  • ESCALENOS
  • ESPLENIO DE LA CABEZA
  • ESTERNOCLEIDOMASTOIDEO
  • GLÚTEO MAYOR
  • GLÚTEO MEDIO
  • GLÚTEO MENOR
  • ILIOCOCCIGEO
  • INFRAESPINOSO
  • INTERCOSTALES
  • ISQUIOCAVERNOSO
  • ISQUIOTIBIALES
  • LARGO DEL CUELLO
  • MUSCULOS DE LA NUCA
  • OBLICUO EXTERNO DEL ABDOMEN
  • OBLICUO INTERNO DEL ABDOMEN
  • PARAVERTEBRALES
  • PECTORAL
  • PIRIFORME
  • POPLÍTEO
  • PSOAS-ILACO
  • PUBOCOCCIGEO
  • PUBORRECTAL
  • RECTO ABDOMINAL
  • REDONDO MAYOR
  • ROMBOIDES
  • SARTORIO
  • TENSOR DE LA FASCIA LATA
  • TRICEPS
13. LISTADO DE ÁSANAS
  • ADHO MUKHA SVANASANA
  • ANJANEYASANA
  • ARDHA BADDHA PADMA PASCHIMOTTANASANA
  • ARDHA CHANDRASANA
  • ARDHA MANDALASANA
  • ARDHA MATSYENDRASANA
  • BADDHA KONASANA
  • BALASANA
  • BHUJANGASANA
  • CAMATKARASANA
  • CHATURANGA DHANDASANA
  • DHANURASANA
  • EKA PADA ADHO MUKHA SVANASANA
  • EKA PADA RAJAKAPOTANASANA
  • EKA PADA SETU BANDHA SARVANGASANA
  • GARUDASANA
  • GOMUKHASANA
  • HALASANA
  • JANU SIRSASANA
  • JATHARA PARIVARTANASANA
  • KARNAPIDASANA
  • MALASANA
  • MARICHYASANA
  • MARJARYASANA-BITILASANA
  • MATSYASANA
  • NAVASANA
  • PADOTTANASANA
  • PARIGHASANA
  • PARIVRTTA JANU SIRSASANA
  • PARIVRTTA PARSVAKONASANA
  • PARIVRTTA SUKHASANA
  • PARIVRTTA TRIKONASANA
  • PASCHIMOTTANASANA
  • PRASARITTA PADOTTANASANA
  • PURVOTTANASANA
  • SALABHASANA
  • SALAMBHA SARVANGASANA
  • SARVANGASANA
  • SAVASANA
  • SETU BANDHA SARVANGASANA
  • SUKHASANA
  • SUPTA VIRASANA
  • SURYA NAMASCAR – A
  • SURYA NAMASKAR – B
  • UPAVISTHA KONASANA
  • URDHVA MUKHA SVANASANA
  • USTRASANA
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