ADUCTORES:
Los aductores es un grupo muscular que está situado en las caras interna de las piernas.
Inserción:
- Desde los isquiones hasta la cara interna delfémur.
Acción:
- Sobre la pelvis. Estabilizador pélvico, y produce retroversión corrigiendo la hiperlordosis lumbar y manteniendo la columna estable.
- Sobre el fémur. Aductor, flexor y rotador interno.
Ásanas para estirar los aductores: 