Nos sentamos en Sukhasana o en postura cómoda con los ojos cerrados. Con el dedo pulgar de la mano derecha la fosa nasal derecha. Respiramos de una manera larga y profunda unas 10 veces. Luego tapamos la fosa nasal derecha con los dedos anular y meñique unas 10 veces. Repetimos y seguimos por 10 minutos. Seguimos… Read More
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