La hernia de hiato es una protrusión hiatal, es decir es cuando el estómago sobre sale por encima del diafragma.
El estómago cuando tiene mucha presión, o porque la alimentación no es adecuada y hay un exceso de quimo, o por obesidad, o por compresión de los otros órganos o porque el diafragma está bloqueado, estas diferentes causas pueden hacer desplazar parte del estómago por el agujero del esófago.
El diafragma tiene dos agujeros, el agujero derecho es por donde pasa la vena cava superior y por el otro agujero para el esófago.
Las contracturas diafragmáticas de origen emocional bloquean el diafragma en su posición inferior y esto hace comprimir el estómago.
ÁSANAS QUE SE CONSIDERAN BENEFICIOSAS.
Ustrasana: Es una extensión y las extensiones ayudan a desbloquear el músculo diafragmático. Esta pstura se puede practicar siempre y cuando no tengamos problemas lumbares como una protrusión o hernia discal.
Utthita trikonasana: Esta ásana como es una inclinación lateral nos va a permitir desbloquear el diafragma, sobre todo si nos inclinamos hacia el lado derecho.