CUADRADO LUMBAR: Es un músculo situado en la parte posterior e inferior de la columna vertebral.
- ORIGEN. En el tercio medial de la Cresta Ilíaca, y ligamento iliocostal superior.
- INSERCIÓN. Borde caudal de la 12ª costilla. Algunas fibras terminan en las apófisis costiformes lumbares, pero vuelven de nuevo a la 12ª costilla.
Ásanas para estirar el cuadrado lumbar:
- Parivrtta Janu Sirsasana (estirar unilateralmente)