En este segundo nivel profundizaremos sobre el ayurveda y la kinesiología.
Integración del Ayurveda y la kinesiología para diseñar una serie de yoga
Integrar Ayurveda y kinesiología permite diseñar una práctica de yoga desde dos perspectivas complementarias. El Ayurveda aporta un marco tradicional para individualizar la práctica según la constitución, el estado del momento, la energía y las cualidades mentales; la kinesiología aporta criterios sobre movimiento, anatomía funcional, fuerza, movilidad, estabilidad y adaptación de las posturas.
Desde el Ayurveda, podemos preguntarnos qué cualidades queremos favorecer en la sesión. Tradicionalmente se utilizan los doshas como referencia: ante un predominio de Vata, se plantearía una práctica más estable, lenta y enraizante; para Pitta, una práctica moderada, fluida y calmante; y para Kapha, una sesión más activa, dinámica y estimulante. Estas asociaciones pertenecen al marco tradicional ayurvédico y no equivalen a diagnósticos biomédicos.
La kinesiología permite convertir esa intención en decisiones concretas de movimiento. Se analiza qué articulaciones necesitan movilidad o estabilidad, qué grupos musculares requieren fortalecimiento o flexibilización, cómo se distribuyen las cargas y qué modificaciones necesita cada persona. Por ejemplo, una postura no se seleccionaría únicamente porque tradicionalmente se considere adecuada para Vata o Kapha, sino también porque sea biomecánicamente apropiada para ese practicante.
De esta forma, una serie puede diseñarse siguiendo una secuencia lógica: observar → establecer el objetivo → seleccionar movimientos → ordenar las asanas → adaptar → compensar → integrar. Una práctica podría comenzar con movilidad y conciencia respiratoria, continuar con posturas progresivamente más específicas, alcanzar un núcleo de trabajo y terminar con movimientos compensatorios, pranayama y relajación.
La integración puede resumirse así: Ayurveda orienta la cualidad de la práctica; la kinesiología organiza cómo debe moverse el cuerpo; y el yoga integra ambas dimensiones mediante asana, respiración y atención.
Vinculación entre Ayurveda y Yoga
El Ayurveda y el Yoga son dos disciplinas tradicionales de la India que comparten una visión integral del ser humano. Mientras el Ayurveda se orienta principalmente al equilibrio de la salud y del estilo de vida, el Yoga proporciona prácticas destinadas a armonizar cuerpo, respiración y mente.
El Ayurveda describe tres principios funcionales o doshas: Vata, Pitta y Kapha. Según este enfoque, cada persona presenta una constitución particular y puede experimentar diferentes desequilibrios. La práctica del yoga puede adaptarse teniendo en cuenta estas características.
- Vata: se suelen favorecer prácticas lentas, estables y enraizantes, acompañadas de una respiración tranquila.
- Pitta: se priorizan prácticas moderadas, fluidas y menos competitivas, buscando calma y equilibrio.
- Kapha: pueden utilizarse prácticas más dinámicas y estimulantes que favorezcan el movimiento y la activación.
Así, Ayurveda aporta criterios para individualizar la práctica, mientras que el Yoga ofrece herramientas como asanas, pranayama, meditación y relajación. Ambos sistemas también conceden importancia a la alimentación, el descanso, las rutinas, la respiración y la relación entre el estado mental y el bienestar corporal.
En síntesis, pueden entenderse como dos caminos complementarios: el Ayurveda busca mantener el equilibrio mediante la forma de vivir y cuidarse, y el Yoga trabaja ese equilibrio a través del cuerpo, la respiración y la consciencia.
Vinculación entre Kinesiología y Yoga
La kinesiología y el yoga se relacionan principalmente a través del estudio y la comprensión del movimiento humano. La kinesiología aporta conocimientos sobre anatomía funcional, biomecánica, articulaciones, músculos y patrones de movimiento, mientras que el yoga utiliza el movimiento, las posturas y la respiración como herramientas de conciencia corporal y bienestar.
Aplicada al yoga, la kinesiología permite comprender qué músculos participan en cada asana, cómo se mueven y estabilizan las articulaciones, cómo se distribuyen las cargas y qué compensaciones pueden aparecer. Esto ayuda a adaptar las posturas a las características individuales y a desarrollar una práctica más consciente y funcional.
El yoga, por su parte, aporta un trabajo global que integra movilidad, fuerza, equilibrio, coordinación, propiocepción, respiración y atención.
TEMARIO:
MÓDULO I y II (Ayurveda aplicado al yoga)
MÓDULO III Y IV (Kinesiología aplicado al yoga)
FECHAS:
MÓDULO I: 3-4 Abril
MÓDULO II: 8-9 de mayo
MÓDULO III: 5-6 Junio
MÓDULO IV: 10-11 Julio
HORARIOS: Sábado y domingo de 16-20 H (ESPAÑA)
PRECIO: 400€ (100€ cada módulo)
