El tantra es una práctica meditativa y de crecimiento interior que utiliza posturas, respiración consciente, mantras y ejercicios realizados en pareja o en grupo para equilibrar la mente, fortalecer el sistema nervioso y expandir la conciencia. Su propósito no es la sexualidad, sino la transformación personal mediante la disciplina, la presencia y la conexión con la energía vital. A través de una secuencia cuidadosamente guiada, ayuda a liberar bloqueos emocionales, desarrollar claridad mental, abrir el corazón y despertar un estado de paz, compasión y unión con uno mismo y con los demás.
Este tantra está dirigido por Joan Sendra, osteópata, iridiólogo, profesor de kundalini yoga, técnico de sonido y músico. Ha participado en multitud de tantras como formador, cantante de mantras y técnico de sonido de tantra desde hace más de 20 años. He creado una secuencia de meditaciones para poder ayudar al despertar de la luz interior mediante la introspección, la expansión hacia los demás y mantras que nos ayudan al desbloqueo energético y emocional.
DÍA: 17 de octubre de 2026
HORARIO: de 9 a 18 h.
(Habrá descansos entre las meditaciones y una pequeña práctica para estirar las cadenas musculares y las articulaciones.)
PRECIO: 100 €
Lugar: Blanc Ioga. c/ la forja 118
PROPUESTA:
- Habrá una charla previa sobre los beneficios de las meditaciones en pareja o en grupo.
- Se recomienda la práctica de una serie de yoga al menos 15 días antes del tantra para los enfoques que te voy a enviar.
- Habrá 4 meditaciones en pareja y 1 grupal que oscilarán entre los 11 y los 31 minutos en sukhasana (postura fácil).
- No es necesario venir en pareja.
- Las meditaciones se harán con música en directo por Joan Sendra.
- Se entregará en el momento de la inscripción un PDF con la serie de yoga recomendada y las meditaciones.
Cosas a traer:
- Esterilla y cojín.
- Ropa cómoda.
- Comida ligera y agua.
(Se entregará un manual en PDF donde hay una serie de yoga que se recomienda practicar al menos una semana antes, para prepararnos para las meditaciones.